z filmu

Mówisz, że z filmu trudniej niż na żywo, to Ci pomogę. A i gdzie to stukniecie o zabezpieczenia.:-? https://images89.fotosik.pl/263/b70ef66564fdb247.jpg

Tsu 88-O Tyle zrobić z 60kg to jest aż niemożliwe ;-) Aż mi się odechciewa na samą myśl, ile będę musiała wiatru zrobić z 30kg, nuuuuudy %-) E tam, nie ma tak źle, tylko 8 min wyszło filmu.. jak bym miała robić 1/2cc to by były nuudy}:-( i podejrzewam, że nawet Fanss by tego nie chciał oglądać w takiej ilości;-)

Jak kamera jest centralnie na 12.00 i lekko z góry to nagrywa się głownie ta część ciała, której nie mam ochoty demonstrować publicznie, nawet w legginsach. Trudno nagram jeszcze raz. A 40kg na cyckach mi zostało i się rolowałam... rolka bez filmu sie nie liczy ;-D Jak najbardziej się nie liczy :-)) Paatik czekamy na film z rolowania :-D

Jak kamera jest centralnie na 12.00 i lekko z góry to nagrywa się głownie ta część ciała, której nie mam ochoty demonstrować publicznie, nawet w legginsach. Trudno nagram jeszcze raz. A 40kg na cyckach mi zostało i się rolowałam... rolka bez filmu sie nie liczy ;-D

[...] ocenić trudniej. Paatik, Ajazy na sędziowanie jedynek może być że się zgodzi, ale na max to nie ma szans. Cokolwiek byle nie kąty,linijki i rozkmina na 3strony do każdego filmu %-) Screen Pawoo jest z najniższej pozycji. Łatwo to porównać, wystarczy na YT zwolnić odtwarzanie do 0.25. Po wyprostowaniu kadru w Gimpie wychodzi na to że do [...]

Zmiażdżyło mnie że Conor i ta prowadząca oboje cisnęli bekę z Diaza, scena jak z jakiegos filmu. Miałem ubaw przy wywiadach, konferencjach, ważeniu, w czasie walki i jeszcze teraz po walce. Fajna gala :D

[...] lubię jak się uaktywniasz, bo z tego zawsze wychodzą jakieś wnioski :-) Niemniej jednak dla mnie: 1. Jeżeli się nie da poprawnie - to znaczy, że się nie da. :-) Pacjencik z filmu usiłuje zaprezentować uniwersalność odważnika i na siłę udowadnia, że da się. :-) Ja twierdzę, że się nie da, bo poluzowanie dłoni skutkuje utratą części napięcia. A [...]

MaGor napisał : "1. Jeżeli się nie da poprawnie - to znaczy, że się nie da. Pacjencik z filmu usiłuje zaprezentować uniwersalność odważnika i na siłę udowadnia, że da się. Ja twierdzę, że się nie da, bo poluzowanie dłoni skutkuje utratą części napięcia. A napięcie to zasadnicza praca mięśnia. No i co z tego, że da się robić biceps z obciążeniem [...]

E, ale ten Pan z filmu nadal ma brzuchol pod koniec...

E, ale ten Pan z filmu nadal ma brzuchol pod koniec... Gdyby się nie bawił tymi ciężarkami, a uczciwie przyłożył do treningu to dałoby to jakiś efekt. Cyrkowiec jakiś 8-)

E, ale ten Pan z filmu nadal ma brzuchol pod koniec... W końcu to nie bieganie. Są brzuchy i brzuchy. To tylko propozycja ćwiczeń, a nie jakiś wzór. Taka aureola na uwięzi mogłaby sprowadzić na kolana. Sprowadza nawet.

E, ale ten Pan z filmu nadal ma brzuchol pod koniec... Dyplomata :) Tlusty wieprz :)

Gdyby na miniaturce była klatka z filmu, nikt by tam nawet nie zajrzał, a tak przypadkowi oglądacze mają nadzieję zobaczyć jak Szajba w kasku na trenażerze dyszy do kamery }:-(

Gdyby na miniaturce była klatka z filmu, nikt by tam nawet nie zajrzał, a tak przypadkowi oglądacze mają nadzieję zobaczyć jak Szajba w kasku na trenażerze dyszy do kamery }:-(No i nabrałeś mnie!

[...] Squat - 2x5 Rozciąganie - 20 minut Wybitnie ciężki trening. Miałem jakieś problemy z mobilizacją układu oddechowego. Pewnie za mało ostatnio biegałem. W środę nadrobię.W swingach z dwoma kettlami próbuję złapać o co w tym chodzi i zdaża się że mi coś wyjdzie. Gdy będzie wychodzić częściej niż czasami poproszę o jakąś ocenę na podstawie filmu.

[...] dość konkretnie i dać czas na regenerację. W przypadku nóg daje to jakieś efekty, więc może przy plecach również coś się poprawi. @Ronin, nogami sobie pomagam, bo na pomysł filmu wpadłem na koniec treningu, czyli po godzinie walki z plecami. Szerokim nachwytem to mój syn się podciąga. Łapie na krawędziach drążka i powórzeń robi więcej niż ja. Mi [...]

[...] Zasłużyłeś :-D Skończę swoją robotę i coś napiszę więcej :-) To jeśli możesz nakieruj mnie na podstawie mojego filmiku jak poprawić technikę, bo z załączonego przez Ciebie filmu wygląda na to że każdy punkt wykonuję nieprawidłowo :-D Z tego co zauważyłem: -utrzymywać w linni prostej kręgosłup włącznie z odcinkiem szyjnym -utrzymać równowagę [...]

[...] działał. Robisz naprzemienne zarzuty z 2 x 24 kg. To potrafi zaorać. Spróbuj kiedyś symetrycznego zarzutu pary odważników. Nie robię z dwoma na raz. Robię tak jak w 4:40 filmu który mi wrzuciłeś. Naprzemiennie macham jednym kettlem. Jeśli symetryczn oznacza dwa kettle jednocześnie, to wykonuję taki zarzut przed wstępem do 2KB Goblet Squat. [...]

No ta chyba jest tak jak Gwid napisał, plecy bardziej dominujące niż nogi. Ni cholery nie mogę się zmusić żeby z nóg startować, Właściwie plecami całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych doliegliwości w plecach nie odczuwam. Ręce nie dają rady, biodra się poddają, a plecy ciągnęłyby jeszcze. I jak to poprawić? Może znacie jakieś inne ćwiczenie, [...]

Trening Taborek ;-D Wysokość stołka 50cm, po 2kg i but na każdą nogę. Niestety po 7'21" przypomniałem sobie że nie usunąłem ostatniego filmu i nie starczy miejsca na zapis, musiałem zrobić pauzę półtorej minuty na usunięcie danych z karty. Po kolejnych 29'04" znów zabrakło miejsca, kolejna pauza ok. 1'30". I znów zabrakło miejsca, przegrzał się [...]